本文摘要：东方保健品网简介：很多人都有疑惑，补钙能长低吗？

东方保健品网简介：很多人都有疑惑，补钙能长低吗？补钙宽低是不是知道有科学道理？只不过，不管什么事情，都要合理客观的来对待。人体长低主要是靠骨骼长度减少，骨骼生长必须钙，同时，钙的多少还要求了骨的硬度。

如果钙过于，骨骼就不会变硬。但是，钙意味著不是使骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中取得的蛋白质和营养素。

缺少生长激素的孩子，即使有充足的钙，他们的个头一样宽不低，而总能量和蛋白质摄取不足者只补钙也会宽个子。所以，宽低并某种程度与补钙有关，生长激素等与生长有关的因素否长时间都必须全面评估。如果孩子生长功能障碍，千万不要胡乱补钙，反之不仅无法协助宽低，还不会造成骨骺线提早开口从而妨碍个子宽低。

不是只要补钙就能宽低，过多补钙可能会有鼓吹效果。补钙能长低吗？必须留意的是，补钙也要适度，不是越多越好。婴幼儿每天摄取的钙量大约为400毫克，青春期孩子与成人相若，每天可摄取800毫克的钙。

郑州华柱医院升高科的专家称之为如果摄取的钙量大大多达以上的标准，可能会导致咳嗽，甚至阻碍其他微量元素如锌、铁、镁等的吸取和利用，还有可能造成肾、心血管等器官的组织再次发生钙沉积，如产生肾结石等潜在危险性。儿童和青少年时期，归属于人体长身体最慢的时机，一般也是较为更容易缺钙的一个时期，但是这个时候也一定要科学补钙，不能盲目内乱调补。另外运动磨练也是必不可少的。特别是在是那些必须蹦蹦跳跳的运动，比如篮球、跳绳等，对体重更加有益处。

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